Aulas de Yoga – Presenciais e Online

Yoga significa união. É a integração do corpo, mente e espírito. É uma jornada de autoconhecimento, uma filosofia de vida, cujo objetivo é te conduzir a um estado de paz e quietude, colocando você em contato consigo mesmo, de forma plena e pacífica.

Principais benefícios do Yoga:

Para entender melhor sobre o Yoga, caso não conheça, você deve se dar a oportunidade de fazer uma aula experimental, pois o Yoga não é explicado e sim, sentido! Mas logo abaixo, cito alguns benefícios que esta prática milenar pode te proporcionar:

  • Alongamento articular e flexibilidade;
  • Aumento da força muscular;
  • Ampliação da consciência corporal e respiratória;
  • Aumento da capacidade pulmonar proporcionando mais vitalidade e autocontrole;
  • Melhora a autoestima e força de vontade;
  • Melhora a capacidade de foco e atenção;
  • Auxilia no controle consciente do estresse;
  • Reduz a ansiedade;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Reforça o sistema imunológico;
  • Melhora a qualidade de vida como um todo.

Faça Aulas de Yoga – Presenciais ou Online, em Grupo ou Individual (Personal Yoga) e, descubra porque tantas mulheres são apaixonadas por Yoga e Meditação <3

 

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Metodologia

Aulas de 60 minutos, em grupo ou individualmente (aula personal), presenciais ou online, compostas de treinamento de meditação, posturas, práticas respiratórias e relaxamento. As aulas são estruturadas de acordo com a realidade, necessidade e objetivos de cada aluna (como: redução de estresse, ansiedade, alongamento e flexibilidade, fortalecimento muscular, autoconhecimento, bem-estar físico e mental, equilíbrio emocional, espiritualidade, etc.).

É importante frisar que todos os benefícios podem ser adquiridos ao longo da continuidade da prática do Yoga, entretanto, as aulas terão foco nos principais objetivos de cada aluna.

Quem pode praticar Yoga?

As aulas são desenvolvidas para Mulheres, Crianças, Adolescentes e Mulheres da Melhor Idade <3

Como agendo uma Aula Experimental Gratuita?

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Te espero na aula!

Namastê!

 

 

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